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健康知识
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【健康人生】健康食品排行榜
发布时间:2013-10-31来源:办公室点击率:3114次

【健康人生】健康食品排行榜


蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能


防止血管硬化,久服可延年益寿。


生姜:每天吃早饭时数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。


花生:含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。


大枣:营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素”之称。


大蒜:有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。


最佳蔬菜


红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。


最佳水果


水果榜:酸角、 木瓜、桔子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏柿子、西瓜。


蔬菜榜:红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里红、大白菜。


肉食榜:鹅肉、 鸭肉、鸡肉


食用油榜: 橄榄油、玉米油、米糠油。


 

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